抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确的是_______。

A.保护者一般采取高于练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况

B.保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力

C.一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖

D.保护者和练习者应该尽快互相交流，并告知自己的意图

此题为多项选择题。请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！