下列属于理性情绪疗法的步骤的有()。
A、列出引发不良情绪的事件和认识
B、找到对应不良事件认识的非理性观念
C、纠正非理性观念
D、建立合理信念
学校社会工作者小秦在服务中发现,晓涛性格内向,不善交际,与同学老师的关系较为疏远,他认为别人都看不起自己,内心越来越自卑。针对晓涛的问题,小秦试图以“转换想法”的技巧,帮助晓涛学习以正面想法面对负面感受。小秦首先应引导晓涛()。
A对非理性想法进行驳斥
B分辨和判断是否有非理性想法
C接纳自己的非理性想法
D以客观事实为基础重建合理想法