从完成柔韧性练习的表现上看,可分为()
A、一般柔韧性和专项柔韧性
B、动力柔韧性和静力柔韧性
C、主动柔韧性和被动柔韧性
D、肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性
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从完成柔韧性练习的表现上看,可分为()
A、一般柔韧性和专项柔韧性
B、动力柔韧性和静力柔韧性
C、主动柔韧性和被动柔韧性
D、肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性
以下说法不正确的是()。
A.踢腿是动态伸展
B.静态伸展不宜超过10秒
C.静力性伸展练习为首选的柔韧性练习方法
D.PNF练习能够有效地提高身体的柔韧性,且不易引起肌肉损伤
柔韧性从其外部运动性质上分析,可归类为()
A、一般柔韧性和专项柔韧性
B、动力柔韧性和静力柔韧性
C、主动柔韧性和被动柔韧性
D、肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性
提高柔韧性对健康的积极影响()
A、减少受伤的危险性
B、良好的柔韧性是提高运动技术水平的重要条件
C、提高神经系统与肌肉组织的协调性
D、是身心放松的一种方法
柔韧性评价方法有()
A、肩部柔韧性测试;
B、坐位体前屈;
C、台阶实验;
D、12分钟跑。
对于柔韧性训练,下列说法正确的是()?
A、柔韧性训练要循序渐进,持之以恒
B、柔韧性训练只能依靠主动抻压
C、拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用
D、以上四项都对