题目有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。关于有氧运动，下列说法错误的是（）。
A:是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率
B:有氧运动强度低，有节奏，持续时间较长
C:有氧运动越多越好
D:快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等项目属于有氧运动

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从运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即（）.
A、有氧运动、无氧运动及混合运动
B、有氧运动、耐力运动及混合运动
C、伸展运动、耐力运动及有氧运动
D、有氧运动、伸展运动及混合运动

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以下是某市体委对该市业余体育运动爱好者一项调查中的若干结论：所有的桥牌爱好者都爱好围棋；有围棋爱好者爱好武术；所有的武术爱好者都不爱好健身操；有桥牌爱好者同时爱好健身操。每个围棋爱好者爱好武术或者健身操，则以下哪个人的业余体育爱好和题干断定的条件矛盾？
A．一个桥牌爱好者，既不爱好武术，也不爱好健身操。B．一个健身操爱好者，既不爱好围棋，也不爱好桥牌。C．一个武术爱好者，爱好围棋，但不爱好桥牌。D．一个武术爱好者，既不爱好围棋，也不爱好桥牌。E．一个围棋爱好者，爱好武术，但不爱好桥牌。
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以下哪些是运动处方的基本内容？（　　）
A、有氧运动
B、肌肉力量练习和柔韧性活动
C、强调结合日常生活中的职业、交通、家务和休闲活动等进行运动训练
D、有氧运动一般强调中等强度
E、有氧运动一般强调高强度

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运动促进健康的效益有（）。
A.规律的有氧运动能提高人体最大吸氧量
B.西运动能改变家族遗传病
C.适量运动结合合理营养促进生长发育
D.运动增加能量消耗，促进新陈代谢
E.规律的有氧运动可以增强心肺功能
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锻炼有助于增强骨密度，降低骨丢失，老年人运动不符合要求的是（）
A、运动应以负重和中度运动为宜
B、每日进行3~4次有氧运动
C、每周进行3~4次有氧运动
D、每次运动不应少于30~60min
E、可散步、打太极拳

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