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大多数健美锻炼者都想遵循一套低脂肪饮食法,希望体内皮下脂肪()。运动营养专家建议,健美锻炼者的饮食应把脂肪摄入限制在大约等于每天总热量的20%。
A、越多越好
B、越少越好
C、越小越好
D、越厚越好
体适能测试结果可反应锻炼者的健康情况,是健身教练制定健身计划的基本依据
此题为判断题(对,错)。
对于初锻炼者的运动强度监控主要手段为()
A、对心率的监控
B、对血压的监控
C、对呼吸的监控
D、对血糖的监控
健身教练应知道,在运动健身计划的进行过程中,锻炼者的体适能和健康状况可能会发生变化,因此他们的运动计划也应随之加以改变。判断对错
经常锻炼者安静时心率比一般人少多少()
A、10-20次
B、15-20次
C、10-25次
D、15-25次