对于一个心肺适应水平较低的锻炼者而言,20至30分钟的锻炼就可提高心肺适应水平。
A、对
B、错
体适能测试结果可反应锻炼者的健康情况,是健身教练制定健身计划的基本依据
此题为判断题(对,错)。
大多数健美锻炼者都想遵循一套低脂肪饮食法,希望体内皮下脂肪()。运动营养专家建议,健美锻炼者的饮食应把脂肪摄入限制在大约等于每天总热量的20%。
A、越多越好
B、越少越好
C、越小越好
D、越厚越好
经常锻炼者安静时心率比一般人少多少()
A、10-20次
B、15-20次
C、10-25次
D、15-25次
健康状况问卷是获取锻炼者重要信息,从而为制订运动计划提供有利依据的程序